Râler augmente l'espérance de vie...

Gérard, tous !
Oui il est vraiment important d'exprimer tout ce que l'on ressent ! C'est bien meilleur pour la santé. Est ce nécessaire de râler ? je ne sais pas.
http://www.votrepsyenligne.com/index.php/a-lire/40-pourquoi-et-comment-exprimer-ses-emotions-

Comment les exprimer ? a écrit:

1. Essayer d’être précis dans ses propos vis-à-vis de ce que l’on ressent
   
2. Commencer ses phrases par « Je »
   
3. S’exprimer le plus simplement possible
   
4. Etre sincère
   
5. Tenir compte de la situation en restant le plus juste possible.
   

Oui, alors maintenant on sait pourquoi les français vivent longtemps (en moyenne)