Dormez-vous assez ?????
2 participants
Café polyglotte sur le net (Language forum) :: salons en différentes langues (Lounges in various languages) :: Parlons ensemble (apprentissage du français)
Page 1 sur 1
Dormez-vous assez ?????
La durée idéale de sommeil est biologiquement différente pour chaque personne. La norme pour un adulte est de 7 à 8 heures, mais en réalité, elle varie entre 3 et 12 heures.
Par ailleurs, plus nous vieillissons, moins nous avons besoin de dormir. Un bébé aura besoin, en moyenne, de 15 à 20 heures de sommeil contre 10 à 12 heures pour un enfant. En revanche, un adolescent aura normalement besoin de 9 à 10 heures et seulement 7 à 8 heures seront nécessaires à l'adulte. Une personne âgée, quant à elle, a besoin de très peu de sommeil.
Notre nécessité de dormir est aussi déterminée, en grande partie, par des dispositions héréditaires. On ne peut donc pas choisir la quantité de sommeil idéale pour se sentir bien. Effectivement, il est prouvé que si on diminue notre temps de sommeil d'une heure seulement pendant plusieurs nuits, un sentiment de fatigue et d'épuisement se fera sentir dans la journée. De même, à l'inverse, si on prolonge notre sommeil habituel d'une heure, la qualité de ce dernier sera moins bonne et se traduira par des réveils fréquents.
Le sommeil est trop important !! Je pensez à ne pas le négliger !!!
Par ailleurs, plus nous vieillissons, moins nous avons besoin de dormir. Un bébé aura besoin, en moyenne, de 15 à 20 heures de sommeil contre 10 à 12 heures pour un enfant. En revanche, un adolescent aura normalement besoin de 9 à 10 heures et seulement 7 à 8 heures seront nécessaires à l'adulte. Une personne âgée, quant à elle, a besoin de très peu de sommeil.
Notre nécessité de dormir est aussi déterminée, en grande partie, par des dispositions héréditaires. On ne peut donc pas choisir la quantité de sommeil idéale pour se sentir bien. Effectivement, il est prouvé que si on diminue notre temps de sommeil d'une heure seulement pendant plusieurs nuits, un sentiment de fatigue et d'épuisement se fera sentir dans la journée. De même, à l'inverse, si on prolonge notre sommeil habituel d'une heure, la qualité de ce dernier sera moins bonne et se traduira par des réveils fréquents.
Le sommeil est trop important !! Je pensez à ne pas le négliger !!!
melane- Messages : 57
Lieu : paris
Langues : Français(Langue maternelle), Gb, esp chinois
Re: Dormez-vous assez ?????
Pendant les vacances, ma petite fille de 14 ans ne dort que 5 heures. Trouvez l’erreur ?
_________________
La langue c'est Le Lien,
Language is The Link,
La Lengua es el Nexo de unión,
Sprache ist die Verbindung,
Il Linguaggio è Il Legame,
La Lingvo estas La Ligilo etc.
MurielB- Admin
- Messages : 18602
Lieu : Calais
Langues : Français (Langue maternelle), Espéranto, Gb, De, It, Es, chinois
Sujets similaires
» C'est assez extraordinaire et vous pouvez jouer dans différentes langues
» Billet d'humeur « Monsieur le Président je vous fais une lettre que vous lirez peut-être si vous avez le temps… »
» 20 expressions pour faire croire que vous parlez anglais en rendez-vous pro
» Nous avions écrit en Mars dernier : Vaccins anti Covid : mirage ou miracle ? Panacée ou pas assez ? Qu'en penser en fin Mai ? La médecine est un art difficile (pour la lecture de la suite parue en mai passer ce 1er article pour lire le 2ème en fin)
» 30 choses que vous découvrez quand vous approchez de la trentaine... La 19 est malheureusement très vraie !
» Billet d'humeur « Monsieur le Président je vous fais une lettre que vous lirez peut-être si vous avez le temps… »
» 20 expressions pour faire croire que vous parlez anglais en rendez-vous pro
» Nous avions écrit en Mars dernier : Vaccins anti Covid : mirage ou miracle ? Panacée ou pas assez ? Qu'en penser en fin Mai ? La médecine est un art difficile (pour la lecture de la suite parue en mai passer ce 1er article pour lire le 2ème en fin)
» 30 choses que vous découvrez quand vous approchez de la trentaine... La 19 est malheureusement très vraie !
Café polyglotte sur le net (Language forum) :: salons en différentes langues (Lounges in various languages) :: Parlons ensemble (apprentissage du français)
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum