La felicidad

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12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA - Wayne Dyer.

1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.

• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.

• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas que necesitas, pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración. Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos y apártate de su energía tan rápido como sea posible. No tienes por qué soportar las críticas. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permitas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio.

8. ¡Juega, juega, juega!

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora.

9. Disminuye el ritmo

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación...Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te reunirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.

11. Olvídate del valor efectivo

Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias. Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios.

12. Acuérdate de tu Espíritu

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás encaminado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

Gracias CarolinF pero tengo que leer otra vez para entenderlo bien y contestaré mañana .

¿Se puede realmente vivir una vida sin fastidio, sin molestía, sin obligaciones?

Me gustaría, pero creo que no. Por más que lo deseemos, siempre hay cosas que nos impiden hacer lo que nos gusta.
Empezamos con la escuela, de niño hay que aprender para no vivir en la marginalidad. No es fácil.
Y así seguimos con obligaciones de todo tipo. A veces estamos contentos de haber hecho un esfuerzo especial para ganar un reto, aunque nos costó mucho hacerlo.

Pero también reconozco que hay momentos en los que disfrutaríamos mejor de la vida siguiendo tus 12 consejos de simplificación.
Voy a tratar de ponérmelos en la cabeza.

Guilaine a écrit:
Pero también reconosco que hay momentos en los que disfrutaríamos mejor de la vida siguiendo tus 12 consejos de simplificación.
Voy a tratar de ponermelos en la cabeza.

¡ Hola carolinF, Guilaine !
como Guilaine voy a tratar de ponerme estos 12 consejos en la cabeza.Gracias CarolinF por aydarnos a reflexionar.

¡ Hola CarolinF, Guilaine, todos !
Creo que hay lo visible y lo invisible. Es como el yin y el yang, conceptos del taoísmo, que exponen la dualidad de todo lo existente en el universo. El yin es el más importante, pero el yang es esencial para vivir. Necesitamos dar bienestar a nuestra su familia pero amarlos y alimentar su inteligencia es lo más importante;

Tal vez los especialistas de la ONU no conozcan la letra de la mítica canción de Palito Ortega ('la felicidad... ah, ah, ah, ah'), pero sí son conscientes de la importancia de una ciudadanía feliz y así se lo acaban de recordar a las autoridades mundiales en un extenso informe que subraya el valor de la felicidad como ingrediente clave del progreso.

http://www.elmundo.es/accesible/elmundosalud/2013/09/10/noticias/1378835033.html
La Felicidad cotiza a la baja en España por Maria Valerio (Vocable 657)

He hallado esta frase en internet:

"Todo en esta vida es temporal, asi que, si las cosas van bien,disfrútalas porque no durarán para siempre.
Y si las cosas van mal, no te preocupes, no van a durar para siempre tampoco !"

Me ha gustado esa frase y quiero compartirla con vosotros para que me digais lo que pensais de ella....

ann-ge.

ann'ge a écrit:He hallado esta frase en internet:

"Todo en esta vida es temporal, asi que, si las cosas van bien,disfrútalas porque no durarán para siempre.
Y si las cosas van mal, no te preocupes, no van a durar para siempre tampoco !"

Me ha gustado esa frase y quiero compartirla con vosotros para que me digais lo que pensais de ella....

ann-ge.

¿Lo que pienso yo de esa «filosofía»? ¡Ya es, me parece, la pura verdad! A mí me gusta la visión fatalista del mundo. Aunque no se trata de resumirla en unos triviales aforismos. Querría saber a quién se atribuye esta frase.

Philippe-Henri

¡Hola Ann-Ge, Henri!
Me gusta esta frase porque la encuentro optimista. A pesar de esto añadiría que si todo va bien no cambiaría nada  rezaría para que todo quedara asi . Si todo va mal cambiaría mi vida hasta que todo fuera mejor y rezaría para que todo quedara asi.

ann'ge a écrit:

"si las cosas van bien,disfrútalas porque no durarán para siempre.
Y si las cosas van mal, no te preocupes, no van a durar para siempre tampoco !"

Ann’ge dijo que "[…] si las cosas van bien, disfrútalas porque no durarán para siempre, y si las cosas van mal, ¡no te preocupes, no van a durar para siempre tampoco !" A mí me parece que la proposición viene de un moralista o filósofo amateur. Traduce esta frase más o menos el «Carpe Diem» de Horacio. En realidad, es una banalidad. Que las cosas vayan bien o mal depende de una fatalidad que no se deja dominar por los humanos. Esas cosas pura y simplemente OCURREN. Las frases hechas y los aforismos éticos se pierden lamentablemente en una primorosa poesía sin valor práctica. Es decir que no sirven de nada.

Philippe-Henri

"No sirven para nada", dice Philippe-Henri.

Yo diría que la primera parte de la frase me da pena, lo que impide que difrute bien de la felicidad del momento :
Soy feliz en el presente, pero como sé que no va a durar, no puedo realmente disfrutar porqué pienso en el futuro que puede ser horrible.

Por lo que se refiere a la segunda parte de la frase, me da esperanza. Yo voy a aguantar la situación y me dará el ánimo y la energía para
soportar el presente el hecho de que sé por anticipación que las cosas van a cambiar y el mejor está por venir.

Pero cómo el mejor no va a durar tampoco, no puedo realmente disfrutar, y así pasa la vida, esperando ....

Entonces, no sirve para nada pensárselo demasiado. Disfrutemos de cada instante, de cada minuto, que por cierto lleva algo bueno !

Gracias a todos los que han contestado...
Me ha gustado mucho la ultima frase de Guilaine...
Es asi que veo la vida ahora: disfrutar de cada instante, de cada minuto,
de todo lo que me parece bueno,
guardar lo positivo y echar lo negativo....
reir siempre reir, ensayar huir a la gente que me da pena e ir con la gente que me hace feliz....
(seguire yendo con vosotros ! Lol !    )
A mi me da igual que siervan o no las frases, solo me importa que me gusten o no...
No creo que tienen que servir o no las cosas o la gente...
No me importa que sierva o no para algo, lo que me importa es que pueda disfrutar de lo que me gusta,
ver el sol, las flores, los aves... Hablar con mis amigos, reir con ellos.... Vivir !
"Carpe Diem" (creo tambien que la frase dice exactamente la misma cosa !)
Buenas noches a todos...
Me gusta tambien=>El poder de la sonrisa.

¡Hola Guilaine, Ann-ge, Philippe henri
Está claro que cada uno tiene su modo de pensar y come los demás tengo el mío

Ann-ge a écrit:¡Hola Guilaine, Ann-ge, Philippe henri
disfrutar de cada instante, de cada minuto,

Disfrutar de lo bueno de la vida es  importante pero falta algo.
Pienso que tenemos que crear la vida no solo para nosotros sino para las futuras generaciones. Creo que es posible.
Que hacer ?
Preservar la tierra
http://ecologia.blogcindario.com/2013/03/00009-la-importancia-de-la-ecologia.html
Cultivar la amistad políglota y la harmonía entre todos

Una sociedad intercultural es aque-lla en donde se da un proceso dinámico, sostenido y permanente de relación, co-municación y aprendizaje mutuo

http://www.fenocin.org/interculturalidad.html
íGracias a todo y a todas para este intercambio de ideas tan interesante !

Medir la felicidad es muy complicado. Pienso que lo mas importante es la armonía : tener un poco de todo, dinero para tener las necesidades básicas cubiertas, una buena salud, intereses culturales, perseguir un objetivo y saber disfrutar de lo que se tiene sin invidiar lo que no se tiene. Estar permanentemente añorando lo que todavía no tenemos no facilita la alegría, es todo lo contrario. "Carpe diem" que significa "vivir el presente". No podemos cambiar el pasado ni modificar lo que todavía no ha  llegado.  Por eso vivir el presente es una clave de la felicidad. Lo que mide el envejecimiento es la perdida de la capacidad de ilusionarse. Cuanto mas la hemos perdido mas viejo nos ponemos, no importa la edad que tenemos. ¿Es posible ser feliz en medio de la desgracia ? También hay los que lo consiguen porque sus padres los han dado la confianza en si mismos o tienen el factor genético de la alegría. Pero no puedo decir nada de eso porque es muy complicado. Hay los que prefieren tomar píldoras de la felicidad que buscar soluciones a sus problemas. No pienso que sea une buena solución

¿Y vosotros que pensáis de esto ?

Bravisimo...
Tenemos que aprovechar cada minuta de nuestra vida....
Esto es una cosa tan importante para mi !
Estar en el aqui y ahora...
Me encanta esta filosofia de vida....

¡ann'ge estoy de acuerdo con tigo ! Gracias por escribir, me encanta cuando lo haces.   me trae mucha felicidad.

No endendi eso de las pildoras de felicidad...? qué quieres decir con eso?

Muriel a écrit:Hay los que prefieren tomar píldoras de la felicidad que buscar soluciones a sus problemas. No pienso que sea une buena solución

Gracias Silvia por contestar.
Los antidepresivos son útiles cuando tenemos un problema grave: duelo, enfermedad o cuando uno  tiene un trastorno que los necesita. Sin embargo se tiene que tomarlos cuando un medico los prescribe.  Pueden causar efectos secundarios no deseados. Creo que siempre es mejor un trabajo sobre si mismo.
¿Qué piensas ?

Me encanta a mi que sea asi pues el español es el idioma que mas me gusta entre todos ...
Es un idioma tan cantante.... Llena de alegria... Me gusta mucho desde mucho tiempo....

Ann'g ayer hable con una señora que me dijo que los españoles ladran ¿ Piensas que es la verdad ?

No , no pienso que ladren los españoles ... Solo que hablan quizas un poco fuerte.... Es que tienen la alegria en la voz... A mi me gusta como hablan....

¡Holá!
No es simpático decir que una persona "ladra", que es una palabra del vocabulario animal. Un perro ladra.
A veces se puede decir a una persona con quién nos afrontamos por cualquier razón.
Pero nunca lo diría hablando de los Españoles y su acento tan agradable, que a mi me parece una canción, una música que llega como un tesoro a mis oídos.
Sólo escuchad el número de Os y de As, en una frase. ¡Son vocales abiertas que suenan muy bonitas!
Además hay acento tónico en las palabras que no son fijas o monótonas, lo que les da todavía más vida.
Decir una frase en español debe aprenderse, para producir una buena intonación, muy diferente de la francesa.

Voy a tratar de encontrar un poema para convencer a los que no me creen...

Voy a tratar de encontrar un poema para convencer a los que no me creen... 

Muy buena idea Guilaine.  Trataré de poner la versión "you tube" de un poema porque me encanta escuchar la poesía.

http://www.elmundo.es/america/2014/11/13/5464361e22601d355e8b456b.html
"Hay que darle valor a los amigos, a la mujer querida, los hijos y todo lo demás es casi 'pamento', hay que darle valor a esas cosas. Y hay que trabajar para esas cosas, pero no al revés. Hay que reservarse una cuota para vivir porque la única cosa que no puedes comprar es la cuota de tu vida, el primer valor es la vida...''

Estas son las palabras del presidente Mujica del Uruguay, publicada en un articulo de prensa intitulado
La 'fórmula de la felicidad' de José Mujica

Os propongo de leer esto articulo e algo mas sobre el presidente Mujica. Podriamos hablar de eso el martes proximo.
Salutations amicales de
Hans