Les 7 clés de la libération intérieure

1. Exprimer ce que l’on réprime et ce que l’on s’imprime
Nous devons juste oser verbaliser de temps à autre ce que l’on ressent auprès des personnes avec qui on se sent en confiance. Dire « Je me sens énervé » plutôt que « Tu m’énerves » change l’énergie autour de nous et incitera l’autre à l’écoute et le réconfort plutôt que la justification.

2. Dédramatiser ce à quoi l’on résiste et ce à quoi l’on persiste
Nous devons relativiser les choses. Quand une situation nous embarrasse et nous affecte, nous devons nous demander : « Vais-je en mourir ? ». Rien que le fait de se dire que notre vie n’est pas en danger, la tension diminue et on respire mieux et l’impact du drame « mental » s’évanouit. Nous nous sentons plus léger.

3. Enraciner ce que l’on fuit et ce qui nous poursuit
Plutôt que de nous adonner à des activités nuisibles pour notre santé et de fuir ce qui nous préoccupe, nous devons agir pour nous enraciner, « redescendre sur Terre ». Apprenons à nous recentrer en adoptant une solide position d’ancrage et en respirant profondément.

4. Lâcher prise ce qui nous affecte
Nous pensons ne pas avoir le choix, en fait nous sommes traumatisés par le nombre de possibilités qui s’offrent à nous et le choix que nous avons à faire parmi ces choix. Lâcher-prise, c’est alors prendre du recul pour y voir plus clairement et laisser venir les choses.

5. Se responsabiliser à ce quoi l’on fait face
Être responsable c’est focaliser sur « notre habileté à trouver des solutions ». Notre bonheur dépend peut-être de notre attitude face à l’adversité ? Il est important de nous regarder et faire la balance de nos qualités plutôt que de nos faiblesses.

6. Unifier ce que l’on visualise et ce que l’on matérialise
Il existe en nous une dualité qui nous prend trop d’énergie et qui nuit à notre Énergie Créatrice et à notre concentration. Nous balançons entre notre confiance et nos doutes. Il est important de nous unifier et de prendre conscience que ce que nous avons fait ou nous avons subi dans la vie, n’entache en rien l’Être Intérieur merveilleux que nous sommes.

7. Rayonner ce que l’on bénit (*Bénir = dire du bien)
Nous devons savoir accueillir ce qui se présente devant nous, y compris les crises. En plus de chercher à régler les problèmes qui se présentent à nous, nous devons changer notre pensée.