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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Lun 17 Mai - 15:38

COME MANTENERSI GIOVANI
1. Elimina i numeri che non sono essenziali. Questo
include l'età, il peso e l'altezza.
Lascia che siano i medici a preoccuparsene.

2. Conserva solo gli amici divertenti. Quelli depressi
tirano verso il basso.
(Ricordatelo se sei uno di quelli depressi!)

3. Impara sempre:
Impara di più sui computer, sull'arte, sul giardinaggio, o qualsiasi cosa. Non far mai diventare
pigro il tuo cervello.
'Una mente pigra è la casa del Tedesco.' E il nome del Tedesco è Alzheimer!

4. Apprezza di più le piccole cose

5. Ridi molte volte, per molto tempo e
fragorosamente. Ridi fino a quando non ti manca il
fiato.
E se hai un amico che ti fa ridere, passa tanto tanto tempo con lui/lei!

6. Quando le lacrime apppaiono
Prendi, soffri e supera.
L'unica persona che resta con noi per tutta la vita siamo noi stessi.
VIVI fintanto che sei vivo.

7. Circondati delle cose che ami:
La famiglia, animali, piante, hobbies, o qualsiasi altra cosa.

8. Fai attenzione alla salute:
Se è buona, mantienila.
Se è instabile, migliorala..
Se non riesci a migliorarla, fatti aiutare.

9. Non farti seghe mentali.

10. Dillo alle persone che ami che le ami in ogni caso
e ogni volta che ne hai la possibilità.

Il tuo posto è il tuo rifugio. E, se non spedisci questo messaggio ad almeno
quattro persone, a chi gliene importa?
Saranno solamente quattro persone in meno che
sorrideranno vedendo un tuo messaggio.
Però se puoi, per lo meno, condividilo con qualcuno!
SE LA VITA E' BELLA PERCHE' NON SORRIDERE
SEMPRE?
[ndt...anche se a volte è difficile, è pur sempre un
dono bellissimo!] Italie


Dernière édition par MurielB le Sam 19 Juin - 20:45, édité 1 fois
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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  nico Dim 24 Avr - 21:59

sono cose belle a sentirle e a leggere Smile !! mi le ricordero !! cheers

nico

Messages : 2
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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Dim 24 Avr - 22:17

Mille Grazie per rispondere, Nico
A presto

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Come invecchiare senza diventare vecchi ?

Message  MurielB Lun 5 Aoû - 10:33

Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente C56b5e10

Come invecchiare senza diventare vecchi ?
La scienza della longevità felice ci invita a prenderci cura del nostro cervello. Come si fa? Avere progetti, continuare ad imparare, fare sport, avere una vita sociale perché anche quando si è vecchi non si invecchia. Wink

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty gli impatti psicologici della quarantena e come prevenirli

Message  MurielB Jeu 18 Juin - 22:01

https://www.agi.it/fact-checking/news/2020-03-17/coronavirus-quarantena-effetti-psicologici-7585742/
Da diversi giorni, la popolazione italiana sta vivendo una forma di semi-isolamento forzato, a causa dell’emergenza coronavirus, una situazione già vissuta da Paesi come la Cina e più recentemente avviata anche da Stati europei come la Spagna.
Una delle questioni più pressanti in questo momento – oltre ai risvolti economici dell’emergenza – riguarda gli impatti psicologici dell’isolamento sui cittadini.
In base a esperienze di quarantene passate, gli scienziati suggeriscono che lunghi periodi di isolamento possano portare a sintomi psicologici come disturbi emotivi, depressione, stress, disturbi dell’umore, irritabilità, insonnia e segnali di disturbi da stress post-traumatico.
Ma come ha sottolineato Gianluca Castelnuovo, professore ordinario di Psicologia clinica all’Università Cattolica di Milano, questo periodo di radicale cambiamento dello stile di vita quotidiano può diventare anche un’opportunità per ripensare al nostro rapporto con le nostre passioni e con il cibo, e non solo una fonte di preoccupazioni.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Ven 19 Juin - 7:35

Ciao à tutti
Durante il contenimento la gente ha avuto il tempo di pensare. Su Internet sono state ascoltate conferenze gratuite sull'ecologia, la filosofia, ecc.

Purtroppo i problemi sono diventati più acuti: le persone preoccupate sono diventate depresse, le coppie si sono sciolte, sono scoppiate crisi adolescenziali.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Cos'è il sogno secondo Jung?

Message  MurielB Sam 3 Avr - 22:03

Carl Gustav Jung a écrit: Un sogno è una porta nascosta nel santuario più profondo e più intimo dell’anima”. (Carl Gustav Jung)
Jung a écrit: "Il sogno è una porta stretta, nascosta in ciò che l'anima ha di più oscuro e intimo; si apre su quella notte cosmica originaria che ha preformato l'anima molto prima della coscienza del sé e che la perpetuerà ben oltre ciò che una coscienza potrà mai raggiungere". (CG Jung)
Jung considera il sogno come un fenomeno psichico naturale e normale, che descrive la situazione interiore del sognatore Il sogno ci permette di trovare il nostro equilibrio

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Dim 4 Avr - 11:35

Per Jung, il sogno rappresenta la realtà obbiettiva della psiche (non influenzata da nessuno, né dalla società né dal sognatore stesso), descrive la situazione del sognatore così com'è e questo fenomeno naturale gli porta l'equilibrio di cui ha bisogno

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Dim 4 Avr - 22:40

Jung utilizza lo studio della psicologia del profondo. Certamente l'ombra può essere scoperta lì, ma è anche parte di noi stessi e non può essere ignorata. Jung evidenzia due coppie di funzioni: Pensiero e sentimento, sensazione e intuizione. Queste coppie si oppongono l'una all'altra. Una persona che propone il suo pensiero senza tener conto del sentimento (cioè del linguaggio del cuore) diventa troppo analitica. La sensazione ci permette di capire il mondo fisico, mentre l'intuizione è infinitamente più sottile. Il lavoro interiore è importante perché ci permette di equilibrare tutto questo. Si nota che l'Ovest è rivolto verso l'esterno e l'Est verso l'interno.  Questi due mondi devono anche trovare un equilibrio tra di loro.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty El archetipo

Message  MurielB Lun 5 Avr - 7:36

Per la psicologia junghiana, l'archetipo è un processo psichico fondante delle culture umane perché esprime i modelli elementari di comportamento e rappresentazioni risultanti dall'esperienza umana in tutti i tempi della storia, in connessione con un altro concetto junghiano, quello dell'inconscio collettivo.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Mar 6 Avr - 8:38

I archetipi appaiono nei miti, ma anche nei sogni; formano categorie simboliche che strutturano le culture e le mentalità, e orientano il soggetto verso la sua evoluzione interiore, chiamata individuazione nella psicologia di Jung.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Zona di comfort: che cos'è e come uscire dal nostro "nido" sicuro

Message  MurielB Lun 17 Mai - 17:51

https://www.alfemminile.com/psicologia/zona-di-comfort-s4017844.html
Nella propria comfort zone ci si sente protetti e al sicuro, ma se non se ne esce mai si rischia di non vivere appieno. Ecco che cos'è realmente la zona di comfort e perché bisogna uscirne (almeno) ogni tanto.

Avere delle abitudini ci dà delle certezze. Può sembrare strano, ma quella routine che spesso si definisce noiosa e tediante piace a molte persone così tanto che non la lascerebbero mai. Questo luogo sicuro - non fisico, ma mentale - prende il nome di zona di comfort ampiamente studiata in psicologia.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty Re: Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente

Message  MurielB Mar 18 Mai - 11:23

Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Nid10
Sì, è importante tornare alla nostra zona di comfort di tanto in tanto per ricaricare le batterie (Avere il proprio nido) Tuttavia, se non siamo più in grado di uscirne, questo ci sminuisce e ci impedisce di vivere. Quando usciamo dalla nostra zona di comfort, creiamo nuove connessioni nel nostro cervello per sapere qualcos'altro e diventiamo adattabili. Le sfide che ci vengono proposte vi faranno crescere e svilupperanno in noi nuove capacità. L'universo ci offre progetti che sono alla nostra portata. Accettarli con l'intenzione di riempire l'energia con onde positive non solo migliora noi ma anche il mondo intorno a noi.

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente Empty curare la tua anima

Message  MurielB Lun 14 Juin - 17:19


Socrate e la cura dell'anima | CHRISTIAN MARINOTTI EDIZIONI - JEAN PAUL SARTRE, MARTIN HEIDEGGER, LE CORBUSIER, EMANUELE SEVERINO
Questo libro affronta la cura dell'anima in Socrate e nel mondo greco. Lo fa mettendo in luce l'attualità di tale pratica, la sua capacità di fornire risposte alle problematiche esistenziali che ognuno di noi, prima o poi, si trova a dover affrontare nel corso della propria vita.
Muovendo dalle molteplici «cure dell'anima» diffuse nella Grecia antica (nel mito, in Omero, nell'Orfismo, nei Presocratici) viene dimostrato come il passaggio alla nozione di anima a noi comunemente nota, quella di un'anima sede della personalità individuale e morale dell'uomo, avvenga proprio con Socrate. In particolare, viene messo in risalto come questa nozione sia alla base di tutte le discipline che nella cultura occidentale si sono cimentate con il problema dell'anima, della sua felicità e della sua virtù. La cura socratica dell'anima è in sintesi - questa la tesi centrale del libro - radicalmente dialogica. È una terapia che si costituisce come un confronto, come una apertura al mondo in tutte le sue sfaccettature, e che, analogamente a quanto avviene nelle moderne pratiche del counseling filosofico, aiuta a capire i problemi che si incontrano nella vita quotidiana per imparare ad affrontarli in modo creativo e intelligente.
Scritto in modo chiaro, il libro si presenta inoltre come una sorta di biblioterapia: la cura socratica dell'anima viene infatti affrontata a partire da un ricco materiale antologico, tratto da alcuni dei più sublimi testi della letteratura filosofica antica.

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